Ася Бякина (asya_i_drugi) wrote,
Ася Бякина
asya_i_drugi

Приседания на диван не в счет..)

Новая пестня Слепакова про "Это был тяжелый год" идеальна подошла для приседаний.

Девочки и мальчики, не забываем приседать каждый день. Я это с 23-лет делаю. Для стройности ног - супер средство.  Хорошо подбирает жир с ляжек.

Кстати, полтора года как перешла на полуприседы Елены Пятибрат. Полуприсед чередуем с выпрямлением с подъемом на носочки.

Мои приседания:  присед чередуется с полуприседом. Конечно, сто раз. С возрастом начинаеш дробить доходя до 5  раз  за день по 20 приседаний.
Елена Пятибрат предлагает делать даже по 10. Лишь бы 100 за день набегало.



Tags: КЛУБ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ, жить - хорошо!
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments