?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Тело нужно истязать

"Тело нужно истязать", - говорит мой дядюшка Леопольд.

Видимо, если его недостаточно истязать, оно начинает истязать тебя.

Для меня было открытием, что растяжка мышц ведет к выработке эндорфинов. Тянуться я стала вместо курения. Понравилось. Гашу приступы абстиненции быстрой ходьбой или растяжками. Всё это больно. "...тело нужно истязать..."

Вот у доктора Амосова система ограничений и нагрузок. Это касается не только движений, но и еды, питья.

Тренировать организм на недостаток внешних ресурсов надо регулярно - ограничения. Или на избыток - жара это тренировка.
Или, например, тренирующая нагрузка на почки - арбуз.

Норбеков рассказывал, как его вылечили где-то в тибетах. Идти долго с кувшином воды и улыбаясь. Кувшин для прямой спины. Мышечный корсет. Он балансирует все системы. Надел и пошел. Улыбка это тоже мощный мышечный корсет. И психологический. От неё больно. Ибо нагрузка.

В нагрузках и ограничениях кайф. Не зря же отсюда растет психологическая патология "мазо".

Тело нужно истязать...

Comments

( 1 comment — Leave a comment )
i_wrotbl
Aug. 5th, 2018 12:12 pm (UTC)
именно
"спасибо, кэп!"
..растяжка мышц ведет к выработке эндорфинов..тело нужно истязать..мышечный корсет - он балансирует.. аминь!
так и живу уже 42года, добавить спорт.плавание с гимнастикой и велокроссом, и добро пожаловать среди по-настоящему живых
( 1 comment — Leave a comment )

Profile

asya_i_drugi
Ася Бякина

Latest Month

August 2018
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow