?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Нет, я не сбросила даже полкило. За три дня сдвигов нет. Потому что ем лишнее. Нужно совсем мало еды. Совсем.
Нужно острое чувство голода, и так, чтобы не дома, что нельзя было даже кофе с сахаром. Лучше даже перетерпеть голод и устать так, что потом и есть не можешь, пока не отдохнешь.  Бывает с вами? Вот это самое то.

У меня до голода  не доходит, потому что я дома, нагрузок нет, хочется курить и рецепторы ждут хавчика.

И вот мы сожрали за день:

два, аж два! банана,
омлет из одного яйца на трех ломтиках помидора. (Помидоры -говно продукт, он закисляет организм, не ешьте их). Ася их ест опять же как единственно мягкий сырой овощ,
граммов 100 этих печенек, пропади они пропадом. ни уму ни сердцу, а плюс 450 ккал.,
две конфеты, 4 дольки темного шоколада.
ах, да - два кусочека батона и ложечку чайную сметаны.

Это отвратительно много, даже если целый день иметь физическую или умственную нагрузку.
Если вы съели больше, девки, вы никогда не похудеете.

Сдвиги у Аси все же есть - рецепторы во рту просят еду, но без истерики. Я бы даже сказала - по привычке, а так вроде им уже и всё равно почти.

Помним - ВАЖНОЕ условие похудания и поддержания нормального веса - питаться однообразно и невкусно. Я немножко преувеличила, но таки в голове держать именно "однообразно и невкусно"...)) Ха-ха..))

Просто надо быть голодном. Голодному все вкусно.

Profile

asya_i_drugi
Ася Бякина

Latest Month

November 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow