Проснулась в 4 утра голодная как собака. Съела пол банана. Проснулась в 9 утра опять как зверь, еще пол бананчика навернула и набуровила кофе с сахаром и три печеньки постные. Они маленькие и рыхлые, т.е. легкие по весу.
Ночной жорик и утренний случился после вчерашних ограничений цукера и в принципе. В течение дня голода неудержимого уже не было.
А воды горячей нет второй день. Ем готовое. Это:
150 гр уже упомянутого печенья,
пол помидорки (от вчерашей, помните) со сметаной и солью,
кусочек батона,
кофе сладкий, вода,
9 конфет,
и вечером половина молочного десерта эрман,
кока-кола примерно стакан.
Ой, как бы меня сейчас диетологи закидали тухлыми яйцами, да?
Но здесь только одно плохо - количество. Это из-за некурения.
Сладкие продукты не так возбуждают рецепторы, как соленые и острые. Именно возбужденные рецепторы заставляют нас переедать. После болезни я ела и ела супчик, я нагоняла вес соленой пищей, рискуя разбаловать рецепторы. И они они разбаловались, и стали требовать и требовать.
Когда ты употребил хуйню вроде конфет в незначительных дозах - организму не в напряг, он не страдает. И быстро успокаивается.
Поэтому соленое я считаю бОльшим врагом, чем сладкое.
А малоед может есть всё. Становитесь малоедами.
Настоящему малоеду вообще не важно, что он съел - полезное или неполезное. Основное питание малоеда - энергии.
У меня, вероятно, сбой. Но я вернусь.
