Терпеть не могу однообразные упражнения. С детства. Прям корежит от мысли. Хочется лечь и не трогайте меня.
Зарядку Ася делает под цыганские мотивы. Цыганский танец задействует многие группы мышц, а главное, он заставляет выпрямлять спину, что, понятно дело, укрепляет мышечный каркас. Три песни. Или одна на три круга.
Далее свободные танцы под, например, "в Питере пить". Тоже три. Забавно смотрятся под такие пестни движения типа "балерина у станка". Их делаю маленько, ага, держусь за спинку стула.
И так столько раз в день, сколько в голову стрельнуло.
"Много городов у нас в России,
Нету пальцев столько на ногах,
С каждым годом всё они красивей,
Утопают в солнце и в снегах."
