1. Испытывайте чувство голода, хорошее такое, чтобы в расход пошли жиры.
2. Не ешьте по режиму, типа "пришло время обеда". Животные так не делают.
3. Выбирайте простую пищу. Не запаривайтесь. Запаривайте гречку. Не раздражайте рецепторы во рту майонезами и копченой колбасой.
4. Сократите желудок, в конце концов. Два-три дня питайтесь маленькими дозами, можно часто, но помним пункт первый. Желудок сократится. Потом не растягивайте.
5. Не пейте много жидкости. Умерьте соль.
6. Ничего себе не запрещайте. Просто, злоупотребив* жирным и калорийным, разгружайтесь завтра же. А не послезавтра.
*злоупотребить, значит съесть лишний косочек. И к этому кусочку действительно должно подходить уменьшительное "кусочек", "кусочечек".
Всьо-о...))
Будьте стройными!
