Ася Бякина (asya_i_drugi) wrote,
Ася Бякина
asya_i_drugi

Categories:
Вот меню на день немецкой диеты, чтобы похудеть за месяц 5-8 кг. Если я стока за день съем... да я просто не съем! Ну почему у меня всё не как у людей.

Завтрак
Стакан (в готовом виде) овсянки на воде с одним яблоком и столовой ложкой йогурта или омлет из пяти белков с шампиньонами и цельнозерновой хлебец. Чай или кофе без молока и сахара

Второй завтрак
Стаканчик йогурта без сахара и наполнителей и 3-4 хрустящих хлебца

Обед
Суп на овощном бульоне или овощное рагу, 150 граммов куриной крудки или нежирной телятины гриль.

Полдник
Тарелка ягод, смешанных с йогуртом или творогом

Ужин
300 граммов овощного салата из не крахмалистых овощей без заправки, 200 граммов рыбы, приготовленной на пару. Можно небольшое количество соевого соуса.


Я согласна - меню симпатичное. Но, пять белков за раз?!!... или вот обед - обед гулливера. Я бы бочкой стала, а люди худеют.
Да если б могла стока жрать, я была бы самым щасливым человеком. Еще предлагают мне курить бросить, вапще меня всех удовольствий лишить?... /заплакала/
Tags: жрать вредно
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments